Είναι γεγονός πως η κρύος καιρός και η χειμερινή μουντίλα μπορεί να βάλει "φρένο" σε πολλές καθημερινές δραστηριότητές μας. Σίγουρα είμαστε πολύ πιο απρόθυμες να βγούμε από το σπίτι, ενώ η ιδέα μίας εξωτερικής προπόνησης δεν μοιάζει ιδιαίτερα δελεαστική.

Ωστόσο, η σωματική άσκηση σε εξωτερικούς χώρους ιδιαίτερα τους χειμερινούς μήνες μπορεί να ενισχύσει τη διάθεση και την ενέργειά σας, ενώ ταυτόχρονα βοηθά στη διαχείριση του σωματικού βάρους. Και παρότι οι βροχερές ή χιονισμένες μέρες ενδέχεται να δυσκολέψουν την προπόνηση σας, υπάρχουν τρόποι για να γυμναστείτε με ασφάλεια.

Δεν χρειάζεται λοιπόν να περιμένετε την άνοιξη για να επιστρέψετε στον έξω κόσμο! Αντίθετα, μπορείτε να αντιμετωπίσετε το κρύο και να απολαύσετε κάθε σας προπόνηση, υιοθετώντας τις παρακάτω συμβουλές!