Ένας από τους πρωταρχικούς στόχους κάθε άσκησης είναι η καύση λίπους και η απώλεια κιλών. Εάν μάλιστα το παραπάνω συνοδευτεί και από την αύξηση της μυϊκής μάζας, που θα κάνει το σώμα μας γραμμωμένο και σφριγηλό, ακόμη καλύτερα! Ωστόσο, μερικές φορές τα πράγματα εξελίσσονται με διαφορετικό τρόπο.

Η λανθασμένη εκτέλεση των ασκήσεων, η έλλειψη καθοδήγησης από έναν ειδικό και η επιλογή ακατάλληλου τρόπου εκγύμνασης μπορεί να μην φέρουν τα επιθυμητά αποτελέσματα. Μπορεί δηλαδή να αρχίσει να μειώνεται η μυϊκή μάζα του σώματός μας και το λίπος να παραμένει σταθερό. Και αυτό είναι κάτι που φυσικά δεν θέλουμε. Για να το προλάβετε λοιπόν, αναγνωρίστε τα 4 συμπτώματα που μαρτυρούν ότι χάνετε μύες και όχι λίπος από το σώμα σας.