Υπαίθριες προπονήσεις

Ξεφύγετε από τους τέσσερις τοίχους του γυμναστηρίου και βυθιστείτε στην υπέροχη ύπαιθρο με προπονήσεις περιπέτειας. Πεζοπορία, τρέξιμο, αναρρίχηση βράχου, καγιάκ και ορεινή ποδηλασία είναι μερικά μόνο παραδείγματα υπαίθριων δραστηριοτήτων που προσφέρουν γυμναστική σε όλο το σώμα σε ένα γραφικό περιβάλλον. Όχι μόνο θα κάψετε θερμίδες και θα χτίσετε μυς, αλλά θα απολαύσετε επίσης τα οφέλη για την ψυχική υγεία από το να περνάτε χρόνο στη φύση. Τα συνεχώς μεταβαλλόμενα τοπία και ο καθαρός αέρας θα αναζωογονήσουν το πνεύμα σας και θα κάνουν την παραμονή ενεργή μια συναρπαστική περιπέτεια.

Προπονήσεις με τραμπολίνο

Μεταβείτε σε μια συναρπαστική και χαμηλής έντασης προπόνηση δοκιμάζοντας γυμναστήριο με τραμπολίνο. Τα πάρκα και τα μαθήματα τραμπολίνο εμφανίζονται παντού, προσφέροντας έναν διασκεδαστικό τρόπο να εμπλακείτε στους μυς και το καρδιαγγειακό σας σύστημα. Η αναπήδηση σε ένα τραμπολίνο βελτιώνει την ισορροπία, τον συντονισμό και ενισχύει τα πόδια, τον πυρήνα και το καρδιαγγειακό σας σύστημα. Επιπλέον, είναι ένα εξαιρετικό ανακουφιστικό από το άγχος, που σας επιτρέπει να αφεθείτε και να διασκεδάσετε ξανά σαν παιδί!

Animal flow

Μιμηθείτε τις κινήσεις των ζώων με το "Animal Flow", μια προπόνηση με βάρος σώματος που συνδυάζει στοιχεία γιόγκα, parkour και breakdancing. Αυτή η δημιουργική και δυναμική πρακτική φυσικής κατάστασης σας ενθαρρύνει να ρέετε ανάμεσα σε διαφορετικές στάσεις και κινήσεις στο έδαφος, εμπλέκοντας πολλές μυϊκές ομάδες ταυτόχρονα. Το Animal Flow όχι μόνο βελτιώνει τη δύναμη, την ευελιξία και τον συντονισμό, αλλά αφυπνίζει επίσης τα πρωταρχικά σας ένστικτα και αναδεικνύει την άγρια πλευρά του ταξιδιού σας στη φυσική κατάσταση.