Πείτε τη γνώμη σας, όμορφα:

Το να είστε ειλικρινείς και ανοιχτοί σχετικά με τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας είναι απαραίτητο. Θυμηθείτε, οι απόψεις σας έχουν σημασία και η μοναδική προοπτική σας αξίζει να ακουστεί. Είτε μοιράζεστε τις ιδέες σας σε μια συνεδρία καταιγισμού ιδεών είτε συζητάτε προσωπικά θέματα με αγαπημένα πρόσωπα, η αυθεντικότητα ανοίγει το δρόμο για γνήσιες συνδέσεις. Αγκαλιάστε τη φωνή σας και αφήστε τη να λάμψει μέσα από τα λόγια σας.

Η δύναμη της ενεργητικής ακρόασης:

Η επικοινωνία δεν είναι μόνο να μιλάς: είναι και το να ακούς. Όταν συμμετέχετε σε ενεργητική ακρόαση, δείχνετε ότι εκτιμάτε τα λόγια και τα συναισθήματα του συνομιλητή. Διατηρήστε οπτική επαφή, κουνήστε καταφατικά το κεφάλι και κάντε επακόλουθες ερωτήσεις. Αυτό όχι μόνο ενθαρρύνει έναν βαθύτερο διάλογο, αλλά ενθαρρύνει επίσης την εμπιστοσύνη και την ενσυναίσθηση.

Επιλέξτε τα λόγια σας με σύνεση:

Οι λέξεις έχουν τη δύναμη να εμπνεύσουν, να τονώσουν και να παρακινήσουν, αλλά μπορούν επίσης να πληγώσουν και να παραπλανήσουν. Όταν επικοινωνείτε, ειδικά κατά τη διάρκεια συγκρούσεων, επιλέξτε λέξεις που εκφράζουν τις σκέψεις σας χωρίς να προκαλούν κακό. Ένας ευγενικός τόνος και τα σωστά λόγια μπορούν να μετατρέψουν μια τεταμένη κατάσταση σε ευκαιρία για ανάπτυξη.

Μη λεκτική επικοινωνία:

Η γλώσσα του σώματός σας, οι εκφράσεις του προσώπου και οι χειρονομίες σας μιλούν πολύ, συχνά πιο δυνατά από τις λέξεις. Όταν είστε αληθινά δεσμευμένοι, το σώμα σας το αντανακλά αυτό. Διατηρήστε μια ανοιχτή στάση, προσφέρετε ένα ζεστό χαμόγελο και εξασκηθείτε στο να αντικατοπτρίζετε τα συναισθήματα του ατόμου με το οποίο μιλάτε. Αυτή η λεπτή αλλά ισχυρή μορφή επικοινωνίας μπορεί να οικοδομήσει αβίαστα σχέσεις.

Ενσυναίσθηση - Η γέφυρα για την κατανόηση:

Η ενσυναίσθηση είναι η ικανότητα να μπαίνεις στη θέση κάποιου άλλου και να κατανοείς πραγματικά τα συναισθήματά του. Είτε είναι ο σύντροφός σας, ένας φίλος ή ένας συνάδελφός σας, το να δείχνετε ενσυναίσθηση δημιουργεί δεσμούς που αντέχουν στη δοκιμασία του χρόνου. Αναγνωρίστε τα συναισθήματά τους, επικυρώστε τις εμπειρίες τους και παρέχετε υποστήριξη όταν χρειάζεται.

Εποικοδομητική ανατροφοδότηση:

Είτε δίνετε είτε λαμβάνετε σχόλια, προσεγγίστε το ως ευκαιρία ανάπτυξης. Όταν προσφέρετε ανατροφοδότηση, εστιάστε στη συμπεριφορά και όχι στο άτομο και παρέχετε προτάσεις για βελτίωση. Όταν λαμβάνετε σχόλια, να είστε ανοιχτόμυαλοι και πρόθυμοι να μάθετε.