Αν θέλετε να σκέφτεστε θετικότερα, ένας βασικός κανόνας είναι να μην λέτε ποτέ στον εαυτό σας κάτι που δεν θα λέγατε σε κάποιον άλλο. Υιοθετήστε μία ευγενική και ενθαρρυντική στάση απέναντί σας και δώστε βαρύτητα στα πράγματα για τα οποία νιώθετε ευγνωμοσύνη. Αν νιώσετε αρνητικές σκέψεις να εισβάλλουν στο μυαλό σας, προσπαθήστε να τις αξιολογήσετε και να διακρίνετε τι ανταποκρίνεται καλύτερα στην πραγματικότητα και είναι πιο ωφέλιμο για εσάς.