Τα όρια είναι θεμέλιος λίθος όλων των ανθρώπινων σχέσεων. Εκτός του ότι μας βοηθούν να βάλουμε σωστές βάσεις σε διαπροσωπικές σχέσεις και συναισθήματα, συμβάλλουν στο να αισθανόμαστε λιγότερο στρες και να διατηρούμε την ενέργειά μας.

Τι είναι όμως τα όρια; Εν συντομία, η λεκτική και μη λεκτική επικοινωνία με τον κόσμο και τους ανθρώπους που μας περιβάλλουν. Και η αλήθεια είναι πως οι περισσότεροι άνθρωποι δυσκολεύονται να επικοινωνήσουν αποτελεσματικά το ακριβές σημείο όπου «τραβούν τη γραμμή τους», την οποία δεν πρέπει να υπερβαίνουν οι άλλοι.