Δυνατότητα υπερδοσολογίας: Η υπερβολική πρόσληψη ορισμένων θρεπτικών συστατικών μπορεί να οδηγήσει σε τοξικότητα, η οποία μπορεί να προκαλέσει δυσμενείς επιπτώσεις στην υγεία. Οι λιποδιαλυτές βιταμίνες όπως οι A, D, E και K είναι ιδιαίτερα επιρρεπείς στη συσσώρευση στο σώμα και μπορούν να γίνουν επιβλαβείς σε υψηλές δόσεις.
Αλληλεπίδραση με φάρμακα: Ορισμένα συμπληρώματα μπορεί να αλληλεπιδράσουν με συνταγογραφούμενα φάρμακα, μειώνοντας την αποτελεσματικότητά τους ή προκαλώντας ανεπιθύμητες αντιδράσεις. Είναι σημαντικό για τα άτομα που λαμβάνουν φάρμακα να συμβουλεύονται επαγγελματίες υγείας πριν ξεκινήσουν οποιοδήποτε σχήμα συμπληρωμάτων.
Ζητήματα ποιότητας: Η αγορά των συμπληρωμάτων διατροφής δεν είναι τόσο αυστηρά ρυθμισμένη όσο τα φαρμακευτικά προϊόντα. Ως αποτέλεσμα, ορισμένα προϊόντα μπορεί να περιέχουν ακαθαρσίες, λανθασμένες δοσολογίες ή ακόμη και επιβλαβείς ουσίες. Η επιλογή αξιόπιστων εμπορικών σημάτων και ποιοτικών προϊόντων είναι ζωτικής σημασίας για την αποφυγή τέτοιων κινδύνων.
Παραπλανητικοί ισχυρισμοί και έλλειψη επιστημονικών αποδεικτικών στοιχείων: Η βιομηχανία συμπληρωμάτων είναι γνωστή για τους υπερβολικούς ισχυρισμούς που συχνά δεν διαθέτουν επαρκή επιστημονικά στοιχεία. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε μη ρεαλιστικές προσδοκίες και απογοήτευση όταν τα οφέλη που υποσχέθηκαν δεν υλοποιηθούν.