Είναι γεγονός πως μία ζωή χωρίς ίχνος άγχους μοιάζει για τους περισσότερους από εμάς ουτοπικό σενάριο. Δεν είναι άλλωστε τυχαίο που οι διαταραχές άγχους επηρεάζουν εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως, υποβαθμίζοντας την ποιότητα της ζωής τους. Και με δεδομένο ότι το στρες δεν μπορεί να θεωρηθεί «πάθηση», με τη στενή έννοια του όρου, δεν υπάρχει μέχρι στιγμής κάποια συγκεκριμένη θεραπεία για την αντιμετώπισή του.

Συνεπώς, οποιαδήποτε απόπειρα επιχειρείται από πλευράς μας, στοχεύει περισσότερο στην διαχείριση παρά την καταπολέμησή του. Και ένας παράγοντας που μόλις τα τελευταία χρόνια έχει αρχίσει να αναγνωρίζεται ως κεντρικής σημασίας στα επίπεδα στρες του οργανισμού μας, είναι η διατροφή.

Συγκεκριμένα, υπάρχουν τροφές που είναι ικανές να επιδεινώσουν ή να βελτιώσουν τα επίπεδα άγχους στο σώμα μας, και στο παρόν άρθρο επικεντρωνόμαστε αποκλειστικά στις δεύτερες. Αν λοιπόν θέλετε να μάθετε ποιες είναι οι καλύτερες τροφές που μπορείτε να καταναλώνετε προκειμένου να περιορίσετε το άγχος, συνεχίστε να διαβάζετε!