Οι λιγούρες κατά την διάρκεια της εργασία σας, σίγουρα δεν βοηθούν να παραμείνετε συγκεντρωμένοι στα task της ημέρας. Και ποια είναι η καλύτερη και χωρίς τύψεις λύση; Φυσικά, το να έχετε υγιεινά σνακ στο συρτάρι του γραφείου σας.

Τι σημαίνει όμως "υγιεινό" σνακ; Ένα υγιεινό σνακ θα πρέπει να περιέχει λιγότερες από 200 θερμίδες και να περιλαμβάνει φυτικές ίνες και πρωτεΐνες, ώστε να σας κρατήσουν χορτάτους μέχρι το επόμενο γεύμα σας.

Πρόκειται δηλαδή για μικρές δόσεις τόνωσης που θα σας βοηθήσουν να διατηρήσετε την ενέργεια σας και το σάκχαρο σας σταθερό κατά τη διάρκεια της ημέρας. Επιπλέον, δεν θα μπείτε στον πειρασμό από τις ανθυγιεινές επιλογές που διατίθενται στο γραφείο.

Οι ιδανικότερες επιλογές είναι οι ακόλουθες: