Κατά μία έννοια, η τοξική παραγωγικότητα είναι συνώνυμο της εργασιομανίας. Πρόκειται για την μη-υγιή επιθυμία να είμαστε παραγωγικοί συνεχώς και με κάθε κόστος. Είναι η ανάγκη να διανύσουμε το «έξτρα χιλιόμετρο» όταν δουλεύουμε από το σπίτι, ακόμη και αν κάτι τέτοιο δεν απαιτείται από εμάς. Η τοξική παραγωγικότητα δεν φεύγει όμως ούτε όταν ολοκληρωθεί μία εργασία. Όταν έχουμε ολοκληρώσει τεχνικά ένα πρότζεκτ, μπορεί να νιώθουμε ενοχή επειδή δεν κάναμε περισσότερα.

Το να είμαστε παραγωγικοί κάνει το μυαλό να ξεχνιέται και μας κάνει να νιώθουμε όμορφα, έστω και παροδικά. Γενικά, όταν το περιβάλλον μας περιέχει στρεσογόνους παράγοντες που ξεφεύγουν από τον έλεγχό μας, βρίσκουμε τον εαυτό μας να επικεντρώνεται σε μικτά πράγματα τα οποία μπορούμε να ελέγξουμε. Το πρόβλημα όμως είναι ότι έτσι καμουφλάρεται το στρες και η δυσφορία που νιώθουμε με την παρούσα κατάσταση. Συνεπώς, μπορούμε να οδηγηθούμε χωρίς να το καταλάβουμε σε burn out.

Πώς να αποφύγετε όλα αυτά;