Δεν χρειάζεται να έχεις περάσει μήνες στο Μπαλί, δίπλα στους πιο έμπειρους του είδους. Ακόμη και η προσπάθεια διαλογισμού θα σε βοηθήσει να καθαρίσεις το μυαλό σου από τυχόν αρνητικές σκέψεις, θα σε ηρεμήσει και να θα σε κάνει να νιώσεις πως μπορείς να αντιμετωπίσεις ό,τι κι αν έρθει στο δρόμο σου. Για καλύτερα αποτελέσματα, δοκίμασε καθοδηγούμενες πρακτικές διαλογισμού. Θα σε βοηθήσουν να διατηρήσεις τη συγκέντρωσή σου, κάνοντας την προσπάθειά σου πιο επιτυχημένη.