Τα δεδομένα είναι απλά: Όταν ξεκινάτε μία νέα συνήθεια, θα πρέπει να κάνετε την αρχή με μία μικρή ενέργεια που δεν θα χρειάζεται περισσότερα από δύο λεπτά για να ολοκληρωθεί. Η ιδέα πίσω από αυτόν τον "κανόνα" είναι πως ξεκινώντας με με μία μικρότερη και ευκολότερα διαχειρίσιμη εργασία, είναι ευκολότερο να χτίσετε σταδιακά μία συνήθεια, ξεπερνώντας το μεγάλο εμπόδιο της αναβλητικότητας.

Πρόκειται για μία εξαιρετικά αποδοτική στρατηγική, η οποία βοηθά στο να χτίσετε σταδιακά την εκδοχή του εαυτού σας που θέλετε να γίνετε. Δείτε το σαν μία "πύλη" που σας οδηγεί σε έναν πιο παραγωγικό δρόμο. Έτσι σταδιακά και πραγματοποιώντας μικρά και εφικτά βήματα, θα πετύχετε ευκολότερα τους στόχους σας!