Κρύες κομπρέσες: Εφαρμόστε μια κρύα κομπρέσα, όπως μια πετσέτα εμποτισμένη με κρύο νερό, στην πληγείσα περιοχή για 10-15 λεπτά. Οι κρύες κομπρέσες μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του οιδήματος, συστέλλοντας τα αιμοφόρα αγγεία και μειώνοντας τη φλεγμονή.
Πιείτε νερό: Η ενυδάτωση είναι σημαντική για τη διατήρηση υγιούς δέρματος και μπορεί επίσης να βοηθήσει στη μείωση του πρηξίματος του προσώπου. Επιδιώξτε να πίνετε τουλάχιστον 8 ποτήρια νερό την ημέρα και αποφύγετε το αλκοόλ και την καφεΐνη, που μπορεί να αφυδατώσουν το σώμα και να επιδεινώσουν το πρήξιμο.
Μασάζ: Το μασάζ στην πληγείσα περιοχή μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της ροής του αίματος και στη μείωση του οιδήματος. Κάντε απαλό μασάζ στην περιοχή με τα δάχτυλά σας, κάνοντας κυκλικές κινήσεις, για 5-10 λεπτά.
Ανυψώστε το κεφάλι σας: Όταν κοιμάστε, σηκώστε το κεφάλι σας με ένα επιπλέον μαξιλάρι για να αποτρέψετε τη συσσώρευση υγρών στο πρόσωπό σας. Αυτό μπορεί επίσης να βοηθήσει στη μείωση του πρηξίματος γύρω από τα μάτια.
Περιορίστε την πρόσληψη νατρίου: Η υπερβολική κατανάλωση νατρίου μπορεί να προκαλέσει το σώμα να συγκρατήσει νερό, οδηγώντας σε πρήξιμο του προσώπου. Αποφύγετε τα επεξεργασμένα και συσκευασμένα τρόφιμα, τα οποία είναι συχνά πλούσια σε νάτριο και προτιμήστε φρέσκα φρούτα και λαχανικά, άπαχη πρωτεΐνη και δημητριακά ολικής αλέσεως.
Χρησιμοποιήστε ένα jade roller: Το jade roller είναι ένα δημοφιλές εργαλείο ομορφιάς που μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του πρηξίματος και του πρηξίματος του προσώπου. Κυλήστε το roller πάνω από την πληγείσα περιοχή, ασκώντας απαλή πίεση, για να βελτιώσετε τη ροή του αίματος και να μειώσετε τη φλεγμονή.
Ζητήστε ιατρική φροντίδα: Εάν το πρήξιμο του προσώπου σας είναι σοβαρό, συνοδεύεται από πόνο ή δυσκολία στην αναπνοή ή διαρκεί για περισσότερες από μερικές ημέρες, θα πρέπει να αναζητήσετε ιατρική βοήθεια. Ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει περαιτέρω εξετάσεις ή θεραπεία, ανάλογα με την υποκείμενη αιτία του οιδήματος.